بولونيز العدس (طبق نباتي للحميه)

بولونيز العدس (طبق نباتي للحميه)

في 11:36 ص التسميات: المطبخ مرسلة بواسطة طريقه الحصول على المال من النت بالتفصيل

المقادير:

٣ م-ك زيت الزيتون

١ ثمره بصل مفرومة

٢ فص ثوم مهروسان

٢ ثمره جزر مبشور

٢ عود كرفس مفرومان

ثلث كوب عدس احمر

نصف كيلو طماطم المقشره والمفرومه

٢ م-ك من عصير طماطم

٢ كوب من مرقة الخضار

١ م-ك من المردقوش الطازج المفروم

ملح و فلفل اسود

الطريقة:

طريقه عمل بولونيز العدس للحمية

يتم تسخين الزيت في قدر كبير و يقلى به البصل مع الثوم والجزر والكرفس لمدة 5 دقائق

ثم يضاف العدس و عصير الطماطم و الطماطم و المردقوش و التوابل الى القدر

و يترك المزيج علي النار حتى الغليان و يغطي القدر قليلا لمده ٢٠ دقيقه

و يقدم بولونيز العدس للحمية

و بالهناء و الشفاء

تنبيه : المرجوا عدم نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره المرفق بالرابط المباشر للموضوع الأصلي وإسم المدونة وشكرا

إذا أعجبك الموضوع ،شاركه مع أصدقائك

0 التعليقات:

إظهار التعليقات

:))Blogger ;)) ;;) :DBlogger ;) :p :(( :) :(Smiley =(( =)) :-* :x b-(:-t8-}

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).